免費線上數字記憶測試：測試您的數字廣度
您能記住多少位數字？透過這個經典的數字廣度測試來測試您的短期記憶能力。隨著進度推進，數字會越來越長！
數字記憶測試
透過記憶越來越長的數字來測試您的短期記憶。您能記住幾位數字？
測試說明：
- 1. 螢幕上會短暫顯示一個數字
- 2. 在數字消失前記住它
- 3. 輸入您記住的數字
- 4. 每次正確答案會增加一位數字
提示：本測試僅供教育自我測試，非醫學診斷工具。
測試說明
觀看
螢幕上出現一個數字
記憶
在數字消失前記住它
輸入
輸入您看到的數字
進階
每關數字位數增加
測試特點
漸進難度
隨著關卡推進，數字會越來越長
工作記憶測試
基於經典的數字廣度認知評估
多裝置支援
支援桌面、平板和行動裝置
隱私優先
無需註冊；資料保存在您的裝置上
追蹤進步
監控您隨時間的改善
即時回饋
立即知道您的答案是否正確
數字廣度等級
關於數字記憶測試
了解數字廣度測試背後的科學原理、歷史淵源及實際應用
什麼是數字廣度？
數字廣度（Digit Span）是心理學中歷史最悠久、應用最廣泛的短期記憶容量測量方法之一。 它衡量的是一個人在單次呈現後能正確回憶的最大數字位數。
這個看似簡單的任務實際上調動了多個認知系統：注意力用於編碼數字，語音環路透過內部複述來維持資訊， 執行控制則負責管理序列順序。這也是為什麼數字廣度被認為是了解工作記憶功能的可靠窗口。
在聽覺逐個呈現的條件下，大多數成年人能保持約7個項目（±2）。在我們的視覺同時呈現模式中， 所有數字一次性顯示在螢幕上，由於可以使用分塊和模式識別策略，平均成績略高（8-9位）。
歷史背景
約瑟夫·雅各布斯的開創性工作
英國心理學家約瑟夫·雅各布斯首次開發了數字廣度測試作為心智容量的標準化測量方法， 建立了心理學領域最早的定量認知評估工具之一。
米勒的「神奇數字七」
喬治·A·米勒發表了他的里程碑式論文《神奇數字七，加減二》， 確立了人類短期記憶容量約為7個資訊組塊的核心發現。
關鍵里程碑
科學原理
語音環路
巴德利工作記憶模型的核心組件之一，透過內部默念（亞語音複述）來維持語言資訊—— 本質上就是在腦中「重複」數字以保持其活躍狀態。
分塊策略
將單個數字組合成有意義的單元（例如將「1776」視為一個組塊而非四個數字）。 有效的分塊可以顯著增加您能記住的資訊量。
衰減與干擾
短期記憶在數秒內會自然衰退，除非主動複述。新輸入的資訊也會干擾現有記憶， 這就是為什麼更長的數字序列越來越難以維持。
視覺與聽覺加工
視覺呈現（如本測試）同時調動視空間畫板和語音環路，允許雙編碼策略， 這可能略微提升記憶表現。
應用領域
認知科學研究
研究不同人群和條件下的工作記憶容量、注意力和資訊加工機制
臨床評估
數字廣度是韋氏成人智力量表（WAIS-IV）及其他神經心理學測試組合的核心分測驗，用於評估認知障礙
教育評估
評估兒童的工作記憶能力以識別學習困難，並制定有針對性的教育策略
老齡化與認知衰退
追蹤全生命週期的工作記憶容量變化，篩查與年齡相關的認知衰退
數字記憶在日常生活中
電話號碼與密碼
記住電話號碼、銀行密碼和驗證碼直接依賴於您的數字廣度容量。
學習與考試
工作記憶容量能預測學業表現——更強的數字廣度通常與更好的閱讀理解和數學能力相關。
職業技能
資料輸入、會計、程式設計等許多工作都需要在執行任務的同時在記憶中保持多個數字或代碼。
心算能力
計算小費、分攤帳單或心算都需要暫時儲存中間結果——這是工作記憶的核心任務。
記憶指令
記住一連串門牌號、地址或多步驟指令都依賴於您的短期記憶容量。
認知健康監測
數字廣度是認知變化的敏感早期指標。定期自我測試可以幫助您注意到記憶表現的趨勢。
提升數字記憶的技巧
使用分塊法
將數字按3-4位一組分塊（類似電話號碼格式）。「149265」變成「149-265」——兩個組塊而非六個單獨數字。
立即複述
看到數字的瞬間就開始在腦中默念。亞語音複述能保持語音環路處於活躍狀態。
尋找規律
尋找日期、重複數字或有意義的序列。「1945」作為年份比四個獨立數字更容易記憶。
堅持練習
工作記憶是可以訓練的。定期練習能夠強化參與短期記憶維持的神經通路。
常見問題
關於數字記憶測試的常見問題
重要說明
此數字記憶測試僅供教育和娛樂目的。結果可能因疲勞、干擾和裝置等因素而有所不同。如需臨床評估，請諮詢專業人士。
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