免費線上Flanker 側抑制測驗
經典 Eriksen 側抑制作業的瀏覽器版本：一排五個箭頭，你只需要對中間那個作答。衝突條件與一致條件的反應時間之差，就是 Flanker 效應。
Flanker 側抑制測試
只對中間箭頭作答，忽略兩側的干擾箭頭
選擇模式
玩法
- • 螢幕上會出現一排五個符號，只有中間那個箭頭算數。
- • 點擊「向左」或「向右」，也可以按鍵盤 ← → 鍵。
- • 在不靠猜的前提下盡量快。
測驗流程
注視
螢幕上會出現一排五個符號，只有中間那個箭頭是目標。
忽略
兩側的四個符號可能同向、可能反向，也可能是中性的橫線。
作答
點擊「向左」或「向右」，也可以按鍵盤方向鍵——在不靠猜的前提下盡量快。
比較
時間結束後，看看衝突箭頭讓你多花了多少毫秒。
測驗特點
配比均衡的試次
一致、不一致、中性三種條件嚴格等比例出現，效應量估計更穩定
經典研究派典
1974 年起用於選擇性注意研究的箭頭側抑制作業的瀏覽器實作
鍵盤或觸控
桌機用方向鍵，手機用左右大按鈕——同一套作業，同一套計時
隱私優先
無需註冊，所有資料保存在你瀏覽器的本機儲存空間中
分條件拆解
三種條件各自的反應時間，並把干擾量與易化量單獨拆出來
可靠性標記
每個條件正確試次不足的記錄會被標註為僅供參考，而不是當成事實報出
關於選擇性注意
Flanker 測驗測量什麼？
側抑制作業考察的是選擇性注意——鎖定一個目標，同時不讓周圍的東西左右你的反應。當兩側箭頭指向相反方向時，大腦會短暫地準備好錯誤的答案，然後必須把它壓下去。這個「壓下去」的過程要花掉可以測量的毫秒數。
這個代價就是 Flanker 效應：不一致試次與一致試次的平均反應時間之差。數值越小，說明這一輪裡干擾箭頭對你的牽引越弱。它描述的是本站規則下的表現，不是標準化或經臨床驗證的測量。
加入中性條件後，效應可以進一步拆成兩半：干擾量（衝突箭頭相對中性慢了多少）和易化量（同向箭頭相對中性快了多少）。兩個人即使 Flanker 效應相同，這兩部分的構成也可能截然不同。
科學原理
Eriksen 側抑制作業
1974 年，Barbara 與 Charles Eriksen 發現：當目標字母旁邊的無關字母指向競爭性的反應時，辨識速度會變慢。這一派典此後成為研究注意如何在空間上聚焦的標準工具。
反應競爭
注意並不會在一個狹窄的光圈之外徹底關閉。兩側箭頭會被處理到足以激發自己那一套反應的程度，所以不一致試次需要先抑制一個已經部分準備好的動作，正確反應才能被釋放出來。
衝突監控
Botvinick 等人的經典研究提出：大腦會偵測到反應衝突，並在隨後的試次上調用更多認知控制。這也是為什麼一道難題之後的表現，往往和一道簡單題之後不一樣。
個體差異
效應量會隨年齡、清醒程度、練習、螢幕尺寸以及作答快慢而變化。本站沒有任何人群常模，無法評估注意能力、ADHD 或任何臨床狀況。
涉及的腦區
注意研究把這類作業中的衝突解決與以下幾個關鍵區域的協同聯繫起來：
前扣帶迴皮質
察覺到兩個反應正在競爭，並發出「需要更多控制」的訊號——整個網路裡的衝突偵測器。
背外側前額葉皮質
把「只對中間作答」這條規則保持激發，並在偵測到衝突時把處理偏向目標。
後頂葉皮質
設定注意的空間光圈，在兩側箭頭向外拉扯時把它收窄到中間位置。
應用領域
注意研究
側抑制作業是注意網路測驗（ANT）的核心組成部分，研究者用它分離警覺、定向與執行控制三個成分。
臨床研究
由專業人員施測的衝突作業會出現在更大的研究組合中；本站無法篩檢 ADHD 或任何其他狀況。
發展研究
研究者追蹤衝突解決能力在童年與老年期的變化；單次線上測驗無法把任何人定位到這樣的軌跡上。
認知訓練研究
在衝突作業上的練習能否遷移到日常注意，學界仍有爭論；在這裡的進步主要反映對本作業的熟悉度。
選擇性注意在生活中的體現
周圍人來人往、說話不斷，仍能盯住正在讀的那一行
在路牌、廣告看板和其他車輛爭奪注意力時，仍對自己這條車道作出反應
身邊的螢幕和交談不斷拉扯，仍能把任務保持在腦子裡
在一群移動的身影中鎖定某一個球員或球
在擁擠的儀表板、表格或選單裡點中正確的那一項
在幾個人同時說話的飯桌上，跟住其中一個人的聲音
作業策略與比較建議
盯住中心
把目光停在中間箭頭將要出現的位置，不要掃視整排——兩側箭頭永遠不值得去讀。
別用正確率換速度
沒把握就搶答並不會縮小 Flanker 效應，只是把代價從時間轉移到了錯誤率上。
做長一點的測驗
效應量是兩個平均值之差。60 秒和 3 分鐘模式給出的數字，比 30 秒穩定得多。
保持條件一致
螢幕尺寸、觀看距離、輸入方式和清醒程度都會改變反應時間。要能比較，條件必須接近。
站點自定義成績分段
Flanker 效應（毫秒）的描述性分段，非人群常模
常見問題
關於 Flanker 測驗的常見疑問
重要提示
本 Flanker 測驗僅供教育和娛樂用途。它不是標準化、常模參照或經臨床驗證的評估工具，不應用於診斷或排除 ADHD、注意力障礙或任何其他狀況。如果你對自己的注意力或專注力有疑慮，請諮詢合格的醫療專業人員。