Maman, je ne l'ai vraiment pas fait exprès — Le parcours d'une mère avec un enfant TDAH

Maman, je ne l'ai vraiment pas fait exprès — Le parcours d'une mère avec un enfant TDAH

La réunion de parents en septembre dernier a été l'après-midi le plus difficile de ma vie.

L'institutrice a dit devant tous les parents : "Certains enfants n'écoutent tout simplement pas en classe, ne font pas leurs devoirs correctement. Les parents doivent mieux les surveiller." Bien qu'elle n'ait nommé personne, son regard était constamment fixé sur moi.

Je savais qu'elle parlait de Xiaoyu.

Sur le chemin du retour, Xiaoyu a soudainement dit : "Maman, je ne l'ai vraiment pas fait exprès." À ce moment-là, mes larmes n'ont plus pu être retenues.

De "turbulent" à "enfant à problèmes"

Xiaoyu a 8 ans cette année et est en CE2. Depuis la maternelle, les enseignants le décrivent comme "intelligent mais incapable de rester assis".

En CP, je pouvais encore me consoler en disant "tous les garçons sont comme ça". Mais en CE2, les problèmes sont devenus de plus en plus graves :

Après 20 minutes de cours, il commence à jouer avec sa gomme, la découpant en petits morceaux. Il ne finit jamais ses devoirs, même les exercices qu'il sait faire prennent deux heures. Lors des examens, il oublie souvent des questions, soit en oubliant de tourner la page, soit en lisant mal l'énoncé.

Ce qui me fait le plus mal, c'est que Xiaoyu ne refuse pas d'apprendre. Chaque fois qu'il est critiqué, il pleure en disant : "Maman, la prochaine fois je serai attentif." Mais la prochaine fois, c'est toujours pareil.

Un soir, je l'ai accompagné pour faire ses devoirs jusqu'à 23h, un problème de mathématiques simple refait 5 fois et toujours faux. Je n'ai finalement pas pu me contrôler et je lui ai crié dessus. Il a pleuré en disant : "Maman, mon cerveau a l'air cassé, il ne m'obéit pas."

Cette nuit-là, je l'ai serré dans mes bras et j'ai pleuré longtemps.

Rencontrer la bonne personne

Une amie m'a recommandé le Dr Zhang, psychologue pour enfants. Lors de notre première rencontre, le Dr Zhang n'a pas tiré de conclusions hâtives, mais a longuement discuté avec Xiaoyu.

Elle a demandé à Xiaoyu : "Selon toi, où va ton attention pendant les cours ?"

Xiaoyu a réfléchi et a dit : "Elle semble avoir des ailes et s'envole. J'essaie de la rattraper, mais je n'y arrive pas."

Le Dr Zhang a souri : "Alors faisons un jeu pour voir si on peut t'aider à la rattraper."

C'était la première fois que Xiaoyu faisait le test de Stroop.

Le test qui a tout changé

Le test est simple : des mots de différentes couleurs apparaissent à l'écran, et Xiaoyu doit dire la couleur du mot. Par exemple, "rouge" écrit en bleu, il faut dire "bleu".

Au début, Xiaoyu trouvait ça amusant. Mais très vite, il a commencé à faire des erreurs. Plus il essayait de bien faire, plus il se trompait. À mi-test, il était au bord des larmes.

Les résultats sont arrivés : temps de réaction de 2,3 secondes (moyenne pour son âge : 1,2 seconde), taux d'erreur de 31% (normal : moins de 10%).

Le Dr Zhang m'a expliqué très gentiment : "Ce n'est pas un problème d'intelligence, ni d'attitude. Le cerveau de Xiaoyu a vraiment plus de difficulté que les autres enfants à traiter les informations conflictuelles. C'est comme un enfant myope qui ne voit pas le tableau — ce n'est pas qu'il ne veut pas voir, c'est qu'il ne peut vraiment pas voir clairement."

Il s'est avéré que Xiaoyu pourrait avoir un TDAH (Trouble Déficitaire de l'Attention avec Hyperactivité).

Comprendre, c'est le début du changement

Le jour du diagnostic de TDAH, j'ai ressenti un soulagement. Enfin, je savais où était le problème, je pouvais donc trouver une solution.

Le Dr Zhang m'a donné une analogie dont je me souviens encore : "Imaginez que vous regardez un film passionnant, mais toutes les 30 secondes, l'image change automatiquement de chaîne. Vous essayez de regarder le film jusqu'au bout, mais vous ne pouvez pas contrôler la télécommande. C'est ce que ressentent les enfants TDAH chaque jour."

À partir de ce jour, je n'ai plus dit à Xiaoyu "tu dois être plus concentré", mais j'ai commencé à comprendre ses difficultés.

Quand il se distrait en faisant ses devoirs, je dis : "Ton attention s'est encore envolée ? Pas grave, on va la rattraper." Quand il oublie des questions à l'examen, je dis : "La prochaine fois, on utilisera une règle pour lire les questions ligne par ligne, d'accord ?" Quand il ne tient pas en place en classe, je discute avec l'enseignante pour qu'il puisse distribuer les cahiers, avoir l'occasion de se lever et bouger.

Le changement de Xiaoyu s'est fait progressivement. Un jour, il est venu me voir tout excité : "Maman, aujourd'hui j'ai suivi tout le cours de maths !" En voyant son petit visage fier, mes yeux se sont de nouveau mouillés.

Notre routine d'entraînement

Le Dr Zhang a établi un plan d'entraînement à domicile. Ce n'est pas un traitement strict, c'est plutôt comme un jeu.

Rituel du matin

Chaque matin, la première chose que fait Xiaoyu en se levant est de jouer 5 minutes au "jeu des couleurs" (en fait, une version simplifiée du test de Stroop). J'écris des mots sur des cartes avec des stylos de couleur, et il dit la couleur.

Au début, il résistait : "Encore ce jeu ennuyeux." J'ai changé de stratégie en en faisant une compétition : "Aujourd'hui maman va te défier, on verra qui est le plus rapide !" Je le laissais gagner exprès et il était très content.

Petit à petit, c'est devenu notre moment parent-enfant. Parfois la petite sœur veut participer aussi, toute la famille crie des couleurs devant les cartes, les voisins pensent probablement qu'on est fous.

Stratégie pour les devoirs

Les devoirs sont le plus grand défi. Nous divisons le temps des devoirs en petits blocs :

15 minutes de chinois → 5 minutes de pause (3 exercices Stroop) → 15 minutes de maths → 5 minutes de pause

Pendant les pauses, pas de téléphone, mais des petites activités : 20 sauts à la corde, ou aider maman à préparer les légumes. Faire bouger le corps permet au cerveau de se reconcentrer.

J'ai aussi découvert une arme secrète : le minuteur. Xiaoyu adore faire la course contre le temps. "On finit cet exercice en 5 minutes, prêt ? Go !" Il se concentre particulièrement, de peur de perdre contre le temps.

Outils pour la classe

Après avoir discuté avec l'enseignante, nous avons trouvé des moyens d'aider Xiaoyu à rester concentré en classe :

Balle anti-stress : Il peut la presser dans sa main pendant le cours, la stimulation sensorielle aide à se concentrer. Coussin : Un coussin d'équilibre avec de petites bosses pour fournir une stimulation sensorielle. Carte de tâches : Au début de chaque cours, l'enseignante lui donne une petite carte avec 3 petites tâches à accomplir pendant ce cours.

L'institutrice était d'abord sceptique, mais un mois plus tard elle m'a dit : "Xiaoyu a beaucoup progressé, il peut maintenant écouter 20 minutes de cours."

Ce n'est pas juste "hyperactif"

Beaucoup de gens ont des idées fausses sur le TDAH, pensant que c'est juste un enfant trop turbulent. Mais plus je passe de temps avec Xiaoyu, plus je comprends ses difficultés.

Une fois au supermarché, Xiaoyu s'est soudainement figé dans le rayon des jouets. Ce n'était pas qu'il voulait un jouet, mais trop de stimuli — musique, lumières, voix — ont fait "surcharger" son cerveau. Il s'est couvert les oreilles en disant : "Maman, c'est trop bruyant, mon cerveau va exploser."

Une autre fois, l'école a organisé une sortie au cinéma. Les autres enfants étaient contents, mais Xiaoyu était agité au cinéma. Plus tard, il m'a dit : "Le film était trop long, mon attention était épuisée."

Il s'avère que pour les enfants TDAH, l'attention est vraiment comme une batterie, elle peut être épuisée.

Trouver ses points forts

Le TDAH n'est pas que du négatif. Le Dr Zhang dit que beaucoup d'enfants TDAH ont des talents particuliers.

Le talent de Xiaoyu, c'est la créativité. Son imagination est débordante, il dit souvent des choses surprenantes. La professeure d'arts plastiques dit que les dessins de Xiaoyu "ont de l'esprit, des idées très originales".

J'ai commencé à cultiver ses points forts. Je l'ai inscrit à un cours de dessin, pas du genre où on copie sagement, mais de l'art créatif. Là-bas, sa "distraction" devient "inspiration", son "incapacité à rester assis" devient "plein d'énergie".

Le mois dernier, son dessin "La classe volante" a même remporté le deuxième prix du district. En recevant son prix, il m'a chuchoté : "Maman, je peux aussi être formidable."

Un message pour les autres parents

Si votre enfant a des problèmes similaires, je voudrais dire :

D'abord observer, ne pas conclure trop vite

Notez les schémas de comportement de votre enfant. Quand l'attention est-elle la pire ? Qu'est-ce qui peut le faire se concentrer ? Ces informations sont importantes pour le diagnostic médical.

J'ai pris des notes sur mon téléphone pendant 3 mois et j'ai découvert que l'attention de Xiaoyu était la pire entre 14h et 15h, mais s'il s'agissait de quelque chose qui l'intéressait (comme les Lego), il pouvait se concentrer pendant 1 heure. Cela montre qu'il n'est pas complètement incapable de se concentrer, c'est juste une concentration sélective.

Chercher une aide professionnelle

N'ayez pas peur de consulter un médecin. L'intervention précoce est vraiment importante. Nous avons perdu 2 ans, si nous l'avions découvert plus tôt, Xiaoyu n'aurait peut-être pas vécu autant d'échecs.

Lors du choix d'un médecin, trouvez ceux qui comprennent vraiment le TDAH. Certains médecins disent "ça passera en grandissant" ou "il suffit de mieux le discipliner" — changez de médecin immédiatement.

Ajuster les attentes

Accepter la différence de votre enfant ne signifie pas baisser les standards, mais trouver des standards adaptés à lui.

Xiaoyu ne pourra peut-être jamais rester assis tranquillement pendant 45 minutes, mais il peut accomplir des tâches en 3 périodes de 15 minutes. Il n'aura peut-être pas 100%, mais passer de 60% à 80% est aussi une victoire. Il ne deviendra peut-être pas un premier de classe, mais il pourrait devenir un excellent designer ou inventeur.

Prenez soin de vous

Élever un enfant TDAH est épuisant, vraiment épuisant. Pendant un temps, j'étais au bord de la crise chaque jour.

Ensuite, j'ai rejoint un groupe de parents d'enfants TDAH et j'ai découvert que tout le monde avait des expériences similaires. Nous partageons nos expériences et nous soutenons mutuellement. Savoir qu'on n'est pas seul dans cette bataille fait du bien.

N'oubliez pas de vous accorder du temps pour respirer. Chaque semaine, j'ai un après-midi où je laisse Xiaoyu avec papa et je vais me faire les ongles ou prendre un café. Ce n'est pas égoïste, c'est pour mieux accompagner mon enfant.

Xiaoyu aujourd'hui

8 mois se sont écoulés depuis le premier test de Stroop.

La semaine dernière, nous avons refait le test. Le temps de réaction est descendu à 1,6 seconde, le taux d'erreur à 15%. Bien que ce soit encore un peu plus lent que ses pairs, les progrès sont énormes.

Plus important encore, Xiaoyu a gagné en confiance. Il ne dit plus "mon cerveau est cassé", mais "mon cerveau est un peu spécial".

Aux examens de fin de trimestre, il a eu 85 en maths et 78 en chinois. L'institutrice m'a spécialement demandé de venir à l'école, je pensais que j'allais encore me faire gronder. Mais elle a dit : "Xiaoyu a fait d'énormes progrès ce trimestre, il écoute attentivement en classe, rend ses devoirs à temps. Le plus important, c'est qu'il sourit plus."

Sur le chemin du retour, Xiaoyu a pris ma main en disant : "Maman, merci de ne pas m'avoir abandonné."

Je me suis accroupie pour le serrer dans mes bras : "Mon petit, maman ne t'abandonnera jamais. Tu sais ce que tu m'as appris ? Ce qu'est le véritable amour — ce n'est pas exiger que tu deviennes ce que les autres attendent, mais t'aider à devenir la meilleure version de toi-même."

Pour conclure

Il y a quelques jours, une nouvelle maman du groupe a pleuré : "Pourquoi mon enfant ?"

Je me souviens qu'il y a un an, je posais la même question. Maintenant je veux dire : peut-être que c'est justement parce que c'est notre enfant que le ciel croit que nous avons la capacité de leur donner l'amour et le soutien dont ils ont besoin.

Le TDAH n'est pas une malédiction, c'est juste une autre façon de fonctionner pour le cerveau. C'est comme les gauchers qui vivent dans un monde conçu pour les droitiers — c'est un peu moins pratique, mais ça ne veut pas dire qu'ils ont un problème.

Si vous vivez aussi ce défi, rappelez-vous : votre enfant n'est pas mauvais, et vous n'avez pas échoué. Vous avez juste besoin de trouver votre propre rythme.

Comme le dit Xiaoyu : "Maman, mon attention aime s'envoler, mais les endroits où elle va sont tous intéressants."

Oui, qui a dit qu'il fallait toujours aller en ligne droite ? En faisant des détours, on découvre peut-être de plus beaux paysages.

Pour les parents qui souhaitent évaluer l'attention de leur enfant, vous pouvez d'abord essayer ce test en ligne, il vous donnera une référence initiale. Mais rappelez-vous, quel que soit le résultat, votre enfant est un trésor unique.