Cognitive Psychology Blog

#Jeux Vidéo#Amélioration Cognitive

Les jeux vidéo rendent-ils plus intelligent ? Les surprenants bénéfices cognitifs du gaming

Les parents craignent que les jeux abîment le cerveau, mais la recherche montre que certains jeux pourraient améliorer les capacités cognitives. La science derrière le gaming et la cognition — et quels jeux aident vraiment.

2025-01-24

#Fatigue Cognitive#Productivité au Travail

Fatigue cognitive : pourquoi votre cerveau cesse de fonctionner à 15 heures

Chaque après-midi, des millions de personnes vivent la même lutte — sans effort physique, le cerveau semble avoir couru un marathon. La science de la fatigue cognitive et les stratégies de récupération.

2025-01-23

#Programmation#Charge Cognitive

La musique de fond : alliée ou ennemie de votre concentration ? La science apporte une réponse surprenante

Certains ont besoin de leurs écouteurs pour travailler, d'autres ont besoin de silence absolu. Le débat sur la musique et la cognition a enfin son verdict scientifique.

#Musique#Concentration

2025-01-22

Scénarios d'Application

9min

Le cerveau du programmeur : Pourquoi le codage est l'entraînement cognitif ultime

La programmation exige plus de votre cerveau que presque toute autre profession. Comprendre la charge cognitive peut faire de vous un meilleur développeur — et protéger votre santé mentale.

2025-01-21

#Caféine#Performance Cognitive

Le café vous rend-il vraiment plus intelligent ? La vérité sur la caféine et la performance cognitive

Des milliards de tasses de café sont consommées chaque jour dans le monde, mais les effets de la caféine sur le cerveau sont bien plus complexes qu'on ne le pense. La science révèle la stratégie de consommation optimale.

2025-01-20

TDAH et Évaluation

Évaluation du TDAH : comment le test Go/No-Go révèle les difficultés de contrôle des impulsions

Découvrez comment le test Go/No-Go aide à identifier les difficultés de contrôle des impulsions liées au TDAH. Apprenez ce que dit la recherche, ce que le test peut ou ne peut pas vous dire, et quand consulter un professionnel.

#TDAH#Test Go/No-Go

#Fonction Exécutive#Entraînement Cérébral

Entraînement des Fonctions Exécutives : Renforcer le PDG de Votre Cerveau

Apprenez à entraîner les fonctions exécutives de votre cerveau — les compétences mentales qui vous aident à planifier, vous concentrer, retenir des instructions et gérer plusieurs tâches simultanément. Découvrez des stratégies fondées sur des preuves qui fonctionnent réellement.

#Test Go/No-Go#Contrôle des impulsions

Principes de Psychologie

5min

Pouvez-vous vous arrêter à temps ? Maîtrisez le test Go/No-Go en 5 minutes

Ce simple jeu de réaction révèle votre capacité de contrôle des impulsions. Découvrez comment passer le test, comprendre vos résultats et des conseils pratiques pour vous améliorer.

Tests Cognitifs

#Test Go/No-Go#Test de Stroop

Go/No-Go vs. test de Stroop : quel test cognitif vous faut-il ?

Ces deux tests mesurent le contrôle cognitif, mais ils évaluent des capacités différentes. Découvrez les principales différences, ce que chaque test révèle sur votre cerveau et lequel correspond à vos besoins.

Neuroscience

#Contrôle des impulsions#Neuroscience

La science derrière le contrôle des impulsions : pourquoi votre cerveau n'arrive parfois pas à freiner

Découvrez les fascinantes neurosciences du contrôle des impulsions, du fonctionnement du cortex préfrontal aux voies dopaminergiques. Comprenez pourquoi certaines personnes ont plus de mal que d'autres et ce que dit la science sur les possibilités d'amélioration.

#Travail à Distance#Gestion de l'Attention

10min

Défis Cognitifs du Travail à Distance : Comment Maintenir la Concentration et la Productivité en Télétravail

Le travail à distance a-t-il réduit notre capacité d'attention de 40% ? La recherche neuroscientifique révèle les pièges cognitifs du télétravail et comment améliorer l'efficacité du travail à distance par des méthodes scientifiques.

2025-01-17

#Exercice#Fonction Cognitive

9min

Comment l'Exercice Améliore la Fonction Cognitive du Cerveau : De la Science à la Pratique

30 minutes d'exercice trois fois par semaine peuvent-elles augmenter votre mémoire de 20% ? La recherche neuroscientifique révèle comment l'exercice favorise la neurogenèse, améliorant l'attention, la mémoire et la fonction exécutive.

2025-01-16

#Méditation#Pleine Conscience

Méditation et Pleine Conscience : La Science de l'Amélioration de la Concentration

10 minutes de pratique quotidienne de pleine conscience peuvent-elles améliorer votre concentration de 40% ? La recherche scientifique révèle comment la méditation remodèle le système de contrôle de l'attention du cerveau.

2025-01-15

#Cognition Bilingue#Neurosciences

Les cerveaux bilingues sont vraiment différents

La recherche cognitive bilingue révèle que lorsque les bilingues passent le test de Stroop, leurs cerveaux activent simultanément deux systèmes linguistiques. Cette "charge" renforce en réalité leurs capacités cognitives.

#Santé Numérique#Économie de l'Attention

9min

Votre attention est volée : La catastrophe cognitive de l'ère numérique

La recherche sur l'attention révèle : La capacité d'attention humaine moyenne était de 12 secondes en 2000, elle est tombée à 8 secondes en 2024. L'ère numérique change nos capacités cognitives.

Cas d'Usage

#Sécurité routière#Test d'attention

Vous vous distrayez au volant ? Ce test de 5 minutes pourrait vous sauver la vie

La recherche sur la sécurité routière montre que 90% des accidents de la route sont liés à une attention insuffisante. Un simple test de couleurs peut évaluer votre capacité cognitive de conduite.

Scénarios d'Application

#Santé des Personnes Âgées#Dépistage Cognitif

Vos parents disent "je vais bien" ? Ce test est plus précis que vos inquiétudes

La recherche sur la santé cognitive révèle : 80% des problèmes cognitifs sont d'abord remarqués par les membres de la famille. Mais seulement 5% des familles font un dépistage proactif. Cet article pourrait changer la qualité de vie de vos parents pendant leurs années dorées.

#Science du Sommeil#Santé Cognitive

Veiller une nuit vieillit votre cerveau de 10 ans : Le coût cognitif de la privation de sommeil

La recherche scientifique sur le sommeil révèle : 5 jours consécutifs de seulement 6 heures de sommeil par nuit réduit vos performances cognitives au niveau d'une personne de 70 ans. Ce n'est pas de l'alarmisme—ce sont des données.

#Gestion du Stress#Sciences Cognitives

Pourquoi vous bloquez-vous sous pression? Le code cognitif du stress

La recherche sur le stress et la cognition révèle : un stress modéré permet une performance maximale, tandis qu'un stress excessif peut faire chuter votre QI de 30 points. Cette courbe en U inversé détermine votre potentiel dans la vie.

Scénarios d'Application

#Méthodes d'Étude#Stratégies d'Examen

Vous connaissiez la réponse mais vous vous êtes trompé à l'examen ? Le problème pourrait être ici

La recherche en psychologie de l'éducation a révélé que les étudiants du top 10% et du bottom 10% d'une classe diffèrent de moins de 5 points aux tests de QI, mais de plus de 60% aux tests d'attention. Ce test de 5 minutes peut vous aider à trouver votre véritable faiblesse.

Psychologie Éducative

#TDAH#Attention des enfants

Maman, je ne l'ai vraiment pas fait exprès — Le parcours d'une mère avec un enfant TDAH

Lorsque l'enseignante m'a convoquée pour la troisième fois en disant que mon enfant 'n'était pas attentif', j'ai craqué. Ce n'est qu'en rencontrant le Dr Zhang et en faisant le test de Stroop que j'ai compris : mon enfant ne refuse pas d'apprendre, il en est vraiment incapable.

2025-01-10

#Efficacité au travail#Entraînement à la concentration

Du 996 au travail efficace : Le parcours de transformation d'un programmeur

Il y a 3 mois, je travaillais jusqu'à l'aube chaque jour sans terminer mes tâches. Maintenant, je quitte le bureau à 18h pile, et ma productivité a doublé. Le secret réside dans cette méthode d'entraînement cognitif.

2025-01-10

Principes de Psychologie

5min

Vous voulez savoir à quel point votre cerveau est flexible ? Maîtrisez le test de Stroop en 5 minutes

Ce simple jeu de couleurs peut mesurer avec précision votre niveau d'attention. Cet article vous enseigne étape par étape comment faire le test, comprendre les résultats et inclut des conseils d'amélioration.

#Test de Stroop#Évaluation cognitive

2025-01-10

Principes de Psychologie