免费在线数字记忆测试：测试您的数字广度
您能记住多少位数字？通过这个经典的数字广度测试来测试您的短期记忆能力。随着进度推进，数字会越来越长！
数字记忆测试
通过记忆越来越长的数字来测试您的短期记忆能力。您能记住多少位数字？
测试说明：
- 1. 屏幕上会短暂显示一个数字
- 2. 在数字消失前记住它
- 3. 输入您记住的数字
- 4. 每次正确答案会增加数字位数
注意：本测试仅供教育和自我评估使用，不是医学诊断工具。
测试说明
观看
屏幕上出现一个数字
记忆
在数字消失前记住它
输入
输入您看到的数字
进阶
每关数字位数增加
测试特点
渐进难度
随着关卡推进，数字会越来越长
工作记忆测试
基于经典的数字广度认知评估
多设备支持
支持桌面、平板和移动设备
隐私优先
无需注册；数据保存在您的设备上
追踪进步
监控您随时间的改善
即时反馈
立即知道您的答案是否正确
数字广度等级
关于数字记忆测试
了解数字广度测试背后的科学原理、历史渊源及实际应用
什么是数字广度？
数字广度（Digit Span）是心理学中历史最悠久、应用最广泛的短期记忆容量测量方法之一。 它衡量的是一个人在单次呈现后能正确回忆的最大数字位数。
这个看似简单的任务实际上调动了多个认知系统：注意力用于编码数字，语音环路通过内部复述来维持信息， 执行控制则负责管理序列顺序。这也是为什么数字广度被认为是了解工作记忆功能的可靠窗口。
在听觉逐个呈现的条件下，大多数成年人能保持约7个项目（±2）。在我们的视觉同时呈现模式中， 所有数字一次性显示在屏幕上，由于可以使用分块和模式识别策略，平均成绩略高（8-9位）。
历史背景
约瑟夫·雅各布斯的开创性工作
英国心理学家约瑟夫·雅各布斯首次开发了数字广度测试作为心智容量的标准化测量方法， 建立了心理学领域最早的定量认知评估工具之一。
米勒的"神奇数字七"
乔治·A·米勒发表了他的里程碑式论文《神奇数字七，加减二》， 确立了人类短期记忆容量约为7个信息组块的核心发现。
关键里程碑
科学原理
语音环路
巴德利工作记忆模型的核心组件之一，通过内部默念（亚语音复述）来维持语言信息—— 本质上就是在脑中"重复"数字以保持其活跃状态。
分块策略
将单个数字组合成有意义的单元（例如将"1776"视为一个组块而非四个数字）。 有效的分块可以显著增加您能记住的信息量。
衰减与干扰
短期记忆在数秒内会自然衰退，除非主动复述。新输入的信息也会干扰现有记忆， 这就是为什么更长的数字序列越来越难以维持。
视觉与听觉加工
视觉呈现（如本测试）同时调动视空间画板和语音环路，允许双编码策略， 这可能略微提升记忆表现。
应用领域
认知科学研究
研究不同人群和条件下的工作记忆容量、注意力和信息加工机制
临床评估
数字广度是韦氏成人智力量表（WAIS-IV）及其他神经心理学测试组合的核心分测验，用于评估认知障碍
教育评估
评估儿童的工作记忆能力以识别学习困难，并制定有针对性的教育策略
老龄化与认知衰退
追踪全生命周期的工作记忆容量变化，筛查与年龄相关的认知衰退
数字记忆在日常生活中
电话号码与密码
记住电话号码、银行密码和验证码直接依赖于您的数字广度容量。
学习与考试
工作记忆容量能预测学业表现——更强的数字广度通常与更好的阅读理解和数学能力相关。
职业技能
数据录入、会计、编程等许多工作都需要在执行任务的同时在记忆中保持多个数字或代码。
心算能力
计算小费、分摊账单或心算都需要临时存储中间结果——这是工作记忆的核心任务。
记忆指令
记住一连串门牌号、地址或多步骤指令都依赖于您的短期记忆容量。
认知健康监测
数字广度是认知变化的敏感早期指标。定期自我测试可以帮助您注意到记忆表现的趋势。
提升数字记忆的技巧
使用分块法
将数字按3-4位一组分块（类似电话号码格式）。"149265"变成"149-265"——两个组块而非六个单独数字。
立即复述
看到数字的瞬间就开始在脑中默念。亚语音复述能保持语音环路处于活跃状态。
寻找规律
寻找日期、重复数字或有意义的序列。"1945"作为年份比四个独立数字更容易记忆。
坚持练习
工作记忆是可以训练的。定期练习能够强化参与短期记忆维持的神经通路。
常见问题
关于数字记忆测试的常见问题
重要说明
此数字记忆测试仅供教育和娱乐目的。结果可能因疲劳、干扰和设备等因素而有所不同。如需临床评估，请咨询专业人士。