免费在线Flanker 侧抑制测试
经典 Eriksen 侧抑制任务的浏览器版本：一排五个箭头，你只需要对中间那个作答。冲突条件与一致条件的反应时之差，就是 Flanker 效应。
Flanker 侧抑制测试
只对中间箭头作答，忽略两侧的干扰箭头
选择模式
玩法
- • 屏幕上会出现一排五个符号，只有中间那个箭头算数。
- • 点击「向左」或「向右」，也可以按键盘 ← → 键。
- • 在不靠猜的前提下尽量快。
测试流程
注视
屏幕上出现一排五个符号，只有中间那个箭头是目标。
忽略
两侧的四个符号可能同向、可能反向，也可能是中性的横线。
作答
点击「向左」或「向右」，也可以按键盘方向键——在不靠猜的前提下尽量快。
对比
时间结束后，看看冲突箭头让你多花了多少毫秒。
测试特点
配比均衡的试次
一致、不一致、中性三种条件严格等比例出现，效应量估计更稳定
经典研究范式
1974 年起用于选择性注意研究的箭头侧抑制任务的浏览器实现
键盘或触屏
桌面端用方向键，手机端用左右大按钮——同一套任务，同一套计时
隐私优先
无需注册，所有数据保存在你浏览器的本地存储中
分条件拆解
三种条件各自的反应时，并把干扰量与易化量单独拆出来
可靠性标记
每个条件正确试次不足的记录会被标注为仅供参考，而不是当成事实报出
关于选择性注意
Flanker 测试测量什么？
侧抑制任务考察的是选择性注意——锁定一个目标，同时不让周围的东西左右你的反应。当两侧箭头指向相反方向时，大脑会短暂地准备好错误的答案，然后必须把它压下去。这个"压下去"的过程要花掉可以测量的毫秒数。
这个代价就是 Flanker 效应：不一致试次与一致试次的平均反应时之差。数值越小，说明这一轮里干扰箭头对你的牵引越弱。它描述的是本站规则下的表现，不是标准化或经临床验证的测量。
加入中性条件后，效应可以进一步拆成两半：干扰量（冲突箭头相对中性慢了多少）和易化量（同向箭头相对中性快了多少）。两个人即使 Flanker 效应相同，这两部分的构成也可能截然不同。
科学原理
Eriksen 侧抑制任务
1974 年，Barbara 与 Charles Eriksen 发现：当目标字母旁边的无关字母指向竞争性的反应时，识别速度会变慢。这一范式此后成为研究注意如何在空间上聚焦的标准工具。
反应竞争
注意并不会在一个狭窄的光圈之外彻底关闭。两侧箭头会被加工到足以激活自己那一套反应的程度，所以不一致试次需要先抑制一个已经部分准备好的动作，正确反应才能被释放出来。
冲突监控
Botvinick 等人的经典工作提出：大脑会检测到反应冲突，并在随后的试次上调用更多认知控制。这也是为什么一道难题之后的表现，往往和一道简单题之后不一样。
个体差异
效应量会随年龄、清醒程度、练习、屏幕尺寸以及作答快慢而变化。本站没有任何人群常模，无法评估注意能力、ADHD 或任何临床状况。
涉及的脑区
注意研究把这类任务中的冲突解决与以下几个关键区域的协同联系起来：
前扣带回皮层
察觉到两个反应正在竞争，并发出"需要更多控制"的信号——整个网络里的冲突探测器。
背外侧前额叶皮层
把"只对中间作答"这条规则保持激活，并在检测到冲突时把加工偏向目标。
后顶叶皮层
设定注意的空间光圈，在两侧箭头向外拉扯时把它收窄到中间位置。
应用领域
注意研究
侧抑制任务是注意网络测验（ANT）的核心组成部分，研究者用它分离警觉、定向与执行控制三个成分。
临床研究
由专业人员施测的冲突任务会出现在更大的研究组合中；本站无法筛查 ADHD 或任何其他状况。
发展研究
研究者追踪冲突解决能力在童年与老年期的变化；单次在线测试无法把任何人定位到这样的轨迹上。
认知训练研究
在冲突任务上的练习能否迁移到日常注意，学界仍有争论；在这里的进步主要反映对本任务的熟悉度。
选择性注意在生活中的体现
周围人来人往、说话不断，仍能盯住正在读的那一行
在路牌、广告牌和其他车辆争夺注意力时，仍对自己这条车道作出反应
身边的屏幕和交谈不断拉扯，仍能把任务保持在脑子里
在一群移动的身影中锁定某一个球员或球
在拥挤的仪表盘、表格或菜单里点中正确的那一项
在几个人同时说话的饭桌上，跟住其中一个人的声音
任务策略与对比建议
盯住中心
把目光停在中间箭头将要出现的位置，不要扫视整排——两侧箭头永远不值得去读。
别用准确率换速度
没把握就抢答并不会缩小 Flanker 效应，只是把代价从时间转移到了错误率上。
做长一点的测试
效应量是两个均值之差。60 秒和 3 分钟模式给出的数字，比 30 秒稳定得多。
保持条件一致
屏幕尺寸、观看距离、输入方式和清醒程度都会改变反应时。要能比较，条件必须接近。
站点自定义成绩分段
Flanker 效应（毫秒）的描述性分段，非人群常模
常见问题
关于 Flanker 测试的常见疑问
重要提示
本 Flanker 测试仅供教育和娱乐用途。它不是标准化、常模参照或经临床验证的评估工具，不应用于诊断或排除 ADHD、注意力障碍或任何其他状况。如果你对自己的注意力或专注力有顾虑，请咨询合格的医疗专业人员。